一口好牙过新年丨春节期间一定要注意这些事！

有人说春节期间，“最忙的是腿，最累的是牙”。因此，在大快朵颐美食的时候，一定要注重口腔护理哦！

坚果：春节期间，大家都会买瓜子、花生、核桃、杏仁等坚果。在吃坚果的时候注意不要用牙齿直接咬坚果壳，防止牙齿劈裂或折断。 

糖果：对于小孩子来说，糖果对牙齿的损坏很大，并且在龋病的发生发展过程中给细菌提供了重要的营养以及能量。建议家长不要让小孩子吃太多糖果类的甜食。

应酬：春节期间，大家难得齐聚一堂，开始各种应酬，对于口腔卫生则疏于维护，使口腔细菌数量急剧增加。大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

碳酸饮料：尽量少摄取碳酸饮料，并要注意减少其在口腔内停留时间，饭后尽量用清水漱口，以减少对牙釉质的损伤。

辛辣烫口食物：很多人在家人团聚的时候喜欢吃火锅，并且无辣不欢。而辛辣烫口的食物对于我们的口腔黏膜并不友好，而且还容易发生口腔溃疡。

用牙齿开瓶盖：别用牙齿开瓶盖，别用牙齿开瓶盖，别用牙齿开瓶盖，重要的事情说三遍，否则极易造成牙齿折裂或隐裂，后者不易被发现，可能是成年人牙齿酸痛的“罪魁祸首”。

春节长假，有没有一些健齿食物，能缓解春节期间的口腔问题呢，下面我们就来看看有哪些健齿食物。

芹菜：芹菜是天然牙刷。在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，它还可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。

洋葱：洋葱能抑菌杀菌，含有植物杀菌素，对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用，还能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。

香菇：香菇消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

绿茶：绿茶去除口臭。绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。

春节期间，大家一定要护理好口腔卫生哦！在此博尔博口腔祝您小龙年快乐，大吉大利，平安健康！